骨盤ヨガ＆ストレッチーズではまず日頃頑張っていてガチガチになっている体を丁寧に「ゆるめる」ことから始めていきます。その後、ストレッチーズの布を使い、初めての方や今までヨガやストレッチで気持ちよく伸びを感じることがなかった方にもしっかり伸びを実感して心地よさを体感できるようにポーズをとっていきます。
また緊張しやすい方もご安心ください。余分な力みを取りながらも関節がなめらかに動くようにヨガで導きます。さらにそこから骨盤を安定させるよう筋肉バランス整えていきます💛
自分の体にフィットする最高に気持ちいい体の動きを！
カイロ、整体、病院で症状を話してもうまく伝わらない。検査しても異常なし、挙句、年のせいと言われて終わり。通えど通えど、痛み、不調が続く
そんな経験ありませんか？
そこであきらめてしまったら何も変わりません。日常生活の癖に気づき体の使い方を変える
そうすることで肩こりや腰痛などのお悩みが軽くなる、解消することもあります。講師やメンバーさんも同じような経験をし今一緒に自分で整えて成果を出しています！！
また骨盤ヨガ＆ストレッチーズでは学校では教えてくれなかった体の使い方を学ぶことがでるので、健康に関する情報もたくさん手に入ります！
家でもこのストレッチやってくださいね。
と言われても…
後でやろう
もう少ししたらやろう
やってみようと思ってもアレ？これであってるかな？
一人ではなかなか続けられないってなっていませんか？続けるには仲間や信頼できる先生と一緒にやるのが一番！一人一人悩みは違えど、自分の経験が仲間の誰かの役に立つ、仲間の経験が自分のためになるなんてことも☺しかも先生がたくさん学んできた知識もぎゅっと濃縮していいとこどりで学べてめちゃくちゃお得♡
無理やりやる、使いすぎてばかりいる筋肉の力でポーズを保つのではなく、ストレッチーズの特殊な布という道具のサポートや抵抗を感じながら身体の余分な力みを抑え、筋肉の引き合う力を心地よく引き出すことができます。また布のサポートを受けることで骨・関節の負担を減らしながらも安定を保ったポーズを行え、凝り固まった骨盤周辺や背骨周辺ピンポイントで整えてることもできます。
そのため、体が硬くてヨガのポーズが取りにくい方や運動が苦手な方、怪我が心配な方でも無理なく取り組めるところがストレッチーズのいいところ。伸ばす、捻る、緩めるなどの動きをストレッチーズの布で補助することで、正しいアライメント（各関節や骨の並び）に導きます。
道具は、レンタルできますのでご安心ください。（購入も可）
