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骨盤のゆがみ・姿勢の悪さ
老けて見えるなんてイヤ！！
気になる、でもどうしたら？

骨盤のゆがみ・姿勢改善の一歩は
「ほぐす」こと
こんなお悩みありませんか？

子供・孫と遊ぶと疲れて腰も痛くてしばらく体調が悪い。
立ったまま靴下履くのが大変になってきた。
膝か痛くて好きな旅行が楽しめない。
体が硬い私でもペタッと前屈できる柔らかい体になりたいな。
これからもスポーツや趣味を楽しみたいけどあちこち痛くって！

ヨガ・ストレッチがいいよと勧められ
youtubeで見よう見まねでやっても体が伸びる感覚、気持ちよさ実感できない。
一人でなかなか続かない。なんてありませんか？
柔らかくならない。痛いから動けない、運動不足になる。
自分に合った運動がわからない。
健康診断で中性脂肪などで黄色信号が出てしまった。
健康的でいつまでイキイキ若見えしたいんだけどなぁ！！

でも年だから仕方ないかとあきらめてませんか？

これ、めちゃくちゃもったいないです。
人生まだまだ健康で自由に動く体は目指せます。

いくつになっても、内側、外側両方輝けます！
若見えしてもっともっと楽しめます！

そんなあなたにぜひオススメしたいです！
ゆるやかに骨盤周りの筋肉のバランスを整え、筋肉・筋膜の柔軟性を高めていき、
骨盤のゆがみやズレを整え、全身のバランスを整えていく

【骨盤ヨガ＆ストレッチーズ】
ぜひお越しください！！
今すぐ申込む！

5年先もイキイキとハッピーにを叶える
骨盤ヨガ＆ストレッチーズ！


骨盤ヨガ＆ストレッチーズの特長

初めてさんでも大丈夫

骨盤ヨガ＆ストレッチーズではまず日頃頑張っていてガチガチになっている体を丁寧に「ゆるめる」ことから始めていきます。その後、ストレッチーズの布を使い、初めての方や今までヨガやストレッチで気持ちよく伸びを感じることがなかった方にもしっかり伸びを実感して心地よさを体感できるようにポーズをとっていきます。

また緊張しやすい方もご安心ください。余分な力みを取りながらも関節がなめらかに動くようにヨガで導きます。さらにそこから骨盤を安定させるよう筋肉バランス整えていきます💛

自分の体にフィットする最高に気持ちいい体の動きを！

自分の体の専門家に！

カイロ、整体、病院で症状を話してもうまく伝わらない。検査しても異常なし、挙句、年のせいと言われて終わり。通えど通えど、痛み、不調が続く
そんな経験ありませんか？

そこであきらめてしまったら何も変わりません。日常生活の癖に気づき体の使い方を変える
そうすることで肩こりや腰痛などのお悩みが軽くなる、解消することもあります。講師やメンバーさんも同じような経験をし今一緒に自分で整えて成果を出しています！！

また骨盤ヨガ＆ストレッチーズでは学校では教えてくれなかった体の使い方を学ぶことがでるので、健康に関する情報もたくさん手に入ります！

 

 

運動習慣が身に付く！

家でもこのストレッチやってくださいね。
と言われても…

後でやろう
もう少ししたらやろう
やってみようと思ってもアレ？これであってるかな？

一人ではなかなか続けられないってなっていませんか？続けるには仲間や信頼できる先生と一緒にやるのが一番！一人一人悩みは違えど、自分の経験が仲間の誰かの役に立つ、仲間の経験が自分のためになるなんてことも☺しかも先生がたくさん学んできた知識もぎゅっと濃縮していいとこどりで学べてめちゃくちゃお得♡

小見出し
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メンバーさんの声

初心者向けの教室を探してました！
初めて数か月ですが、体が硬い私でも布があるから安心してポーズが気持ちよくできます。先生が丁寧にわかりやすく教えてくれるの私にも続けられそうです。
心も体もスッキリ！！レッスンの最後に布から抜け出る瞬間の解放感がたまりません！！背中がきれいになったと主人から褒められました！先生のレッスンは自分に合っているので週２回先生の所に通うようになりました。
 
60代女性　K.M様
ヨガは正直苦手で、ほかの運動を探していました。
レッスンはまるで整体を受けてるようで気持ちよくとても気に入っています。ここへ来るとお尻がきゅっと締まった感じがします！先生が丁寧に教えてくださるし質問にも答えてくれるのがいいです。
70代女性　N.H様
体験講座のチラシを見て、すぐ申込みました！
そしたらびっくり！あんなに肩が痛くて上がらなかったのに一回目にスっとあがったんです！！こんなに優しくやるだけで、もう目からうろこでした！先生のとこに通ってからカイロに行かなくてもよくなりました！！ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。
60代女性　N.H様
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サンプル 太郎
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ストレッチーズの特長

無理やりやる、使いすぎてばかりいる筋肉の力でポーズを保つのではなく、ストレッチーズの特殊な布という道具のサポートや抵抗を感じながら身体の余分な力みを抑え、筋肉の引き合う力を心地よく引き出すことができます。また布のサポートを受けることで骨・関節の負担を減らしながらも安定を保ったポーズを行え、凝り固まった骨盤周辺や背骨周辺ピンポイントで整えてることもできます。
そのため、体が硬くてヨガのポーズが取りにくい方や運動が苦手な方、怪我が心配な方でも無理なく取り組めるところがストレッチーズのいいところ。伸ばす、捻る、緩めるなどの動きをストレッチーズの布で補助することで、正しいアライメント（各関節や骨の並び）に導きます。

道具は、レンタルできますのでご安心ください。（購入も可）

ストレッチーズ公式サイト

骨盤ヨガ＆ストレッチーズ
一緒にはじめませんか？

  • 会場　　熱田生涯学習センター集会室
  • 活動日　月曜日10：00-11：30　/　木曜日14：10-15：40
  • 入会金1000円、月会費5000円（税込）月3回実施
  • 持ち物　ヨガマット、タオル、飲み物
  • その他　当日は動きやすい服装でお越しください。

１１・１２月初回キャンペーン１回1000円　
さらに！当日入会で入会金0円に！！

今すぐ申し込む


よくある質問

Q
ヨガを行う時の服装は？
A
ジャージ、Tシャツ、レギンス、スウェットなど、動きやすい服装であれば何でもかまいません。
足元については、一般的に素足で行う方が多いですが、靴下をはいて行っていただいても構いません。
Q
レッスン当日の持ち物は？
A
ヨガマット、タオル、飲み物をご持参ください。更衣スペースありませんので動きやすい服装でお越しください。
レッスンで使用するストレッチーズは貸し出しいたしますのでご安心ください。
Q
ヨガマットはどこで買えますか？
A
ヨガマットはホームセンター・イオンなどのフィットネス売り場にあります。またはアマゾンなどでも購入可能です。
ヨガマットの厚さは6ｍｍ以上がオススメです。最近は持ち運びが便利な折り畳み軽量マット（TPE素材）もあります。
自分で購入するのが難しい場合は講師に一度ご相談ください。
Q
当日予約はできますか？
A
体験の場合につきましては当日でも参加人数に余裕があれば予約していただけます。メールでは確認に時間がかかりますので、予約の際はお早めにご連絡ください。2回目以降は会員制サークルのため単発受講はできません。
Q
レッスン開始の何分前に行けば良いですか？
A
レッスン開始の10分前から入室していただけます。
なお、遅刻・途中退出の際は事前に講師にお伝え下さい。
Q
定員は何名ですか？
A
10名です。
Q
レッスンを録音や録画してもいいですか？
A
録音、録画は一切お断りいたします。
Q
クレジットカードは使えますか？
A
お支払いは現金またはPaypayとさせていただいております。
Q
駐車場はありますか？
A
施設に車の専用駐車スペースがあります。満車の場合は近くのコインパーキングをご利用ください。
自転車、バイクの駐車スペースは建物1階にありますのでご利用いただけます。
Q
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A
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

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